Полезная диетическая каша из хлопьев овса

Данная каша очень полезна для тех, кто придерживается диеты, правильного питания. Употреблять ее рекомендовано утром.

Ингредиенты:

— 150 г хлопьев из овсянки;

— 0,5 л.ч сахара;

— 0,2 л.ч соли;

— 1 л.ч. меда;

— 250 мл очищенной дисцелированной воды.

Способ приготовления.

  1. Вода доводиться до кипения в небольшой кастрюльке. Далее в нее всыпаются хлопья из овса.
  2. Варить на протяжении 7 минут. После окончания вышеуказанного времени добавить соль, сахар, перемешать, выключить огонь.
  3. После остывания каши в нее необходимо добавить мед и хорошо тщательно перемешать.
  4. Каша готова к употреблению.

Взбитые сливки нужно соединить с творогом лопаткой снизу вверх, чтобы не пропала воздушность.

Тепловая обработка такому крему не нужна. Если вы желаете употреблять его, как отдельное блюдо, то поместите в холодильник примерно на час.