Как победить усталость?

Многие женщины и мужчины жалуются на постоянную усталость. Кажется, что любая физическая активность дается с большим трудом, а утром и вовсе тяжело подняться с постели. Что в этом случае делать?

Первое, что советуют врачи – изменить свой образ жизни, в частности улучшить кровообращения. Что интересно, от усталости по большей части страдают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Заряд энергии может дать полноценный завтрак. Людям, которые устают, необходимо включать в утреннее меню сухофрукты и орехи.

Ну и, наконец, энергию дарит хорошее настроение. Чем меньше человек фиксирует внимание на негативе, тем лучше и бодрее себя чувствует.