Чем полезна черника?

Черника является доступной практически всем ягодой. Несмотря на свой маленький размер (не больше горошинки) она обладает большим количеством витамин. Черника улучшает мыслительную деятельность и память. Ее рекомендуют употреблять тем, кто хочет укрепить нервную систему. Издавна чернику почитали как ягоду, способную сохранять молодость и красоту. Если же рассмотреть витаминные комплексы для улучшения зрения, то черника будет присутствовать во всех.

Черника повышает иммунитет благодаря содержанию витамина С. Врачи рекомендуют ее употреблять во время простуды в комплексе с медикаментами. Также эта ягода может снизить уровень холестерина в крови и избавить от инфекций мочеполовой системы. А некоторые специалисты утверждают, что люди, которые часто кушают чернику, меньше подвержены онкологическим болезням.